Medencefenék tréning, gátizom torna

A gátizom torna, intimtorna rendszeres végzése következtében a vizelet, - széklettartási funkció javul az izmok erősítésével a kismedencében a szervek alátámasztása jobb lesz, ezáltal javul a kismedence keringése, vérellátása (kevésbé sorvad a nyálkahártya, és normális mennyiségű hüvelyváladék termelődik), és a szexuális élet javul. A medencefenék szerkezete az életkor előrehaladtával gyengülhet, valamint a várandósság, a hüvelyi szülés, a krónikus székrekedés (állandó hasprés következtében), a túlsúly, a krónikus köhögés (dohányzás) /asthma és az állandó emelgetéssel járó fizikai munka miatt kialakulhatnak medencefenéki kórképek. A leggyakoribb megbetegedés a stressz- inkontinencia (terhelés hatására elcsöppenő vizelet). Az első alkalom állapotfelméréssel kezdődik, mely során a medencefenék izmainak állóképességét, erejét, koordinációit, valamint lazítási képességének mértéket vizsgáljuk többek között. A torna során a medencefenék izmainak erősítése mellett, foglalkozunk a medence és gerinc mobilizálásával, illetve az izomegyensúly kialakításával is. Azoknak a kedves betegeinknek ajánljuk, akiknek vizelet, - széklet, -széltartási panaszai vannak, illetve megelőzés szempontjából szeretnék elkerülni a kismedencei szervek süllyedését, valamint szeretnék megőrizni szexuális életminőségüket.