Szülés utáni regeneráló torna

A várandóság ideje és a szülés rengeteg testi, pszichés és lelki változást egy újdonsült Anyuka életében, akár az első gyermekét várja, vagy többedik szülésen van túl. Nagy hangsúlyt fektetünk ebben a mozgásprogramban a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) regenerálódására, a gátizom erejének helyreállítására, az egyensúly fejlesztésére, hogy minél hamarabb fittebben érezd Magad.

A szülés utáni torna céljai:

• szétnyílt hasizom helyreállítása
• gátizom erősítése
• császármetszés esetén heg kezelése
• állóképesség javítása
• helyes légzésminta helyretétele
• egyensúly fejlesztése
• a gerinc izomfűző (mely a stabilitásért felel) erősítése